按序完成
1清空地面和床头杂物
把卧室地面上除床、柜子以外的物品全部移出，衣服、快递盒、电线都放进临时收纳箱。床头只留台灯、水杯、一本书。用吸尘器把床底和墙角吸一遍，抹布擦床头柜表面。这一步不做，后面加什么都显乱。
实用提醒：清空时把手机放客厅，避免边收拾边刷视频拖时间。
2换掉冷白灯泡，先定灯光
关掉卧室主灯，把顶灯灯泡换成2700K-3000K暖黄光。如果没有可换灯泡，就插一盏落地灯放在床尾左侧或右侧，灯罩选米白或亚麻色。打开后站在门口看，整个房间不能有刺眼的白色光斑。
实用提醒：落地灯高度比床头高30-50厘米，光刚好打在床面附近。
3铺床品：先加厚再叠层
把床单换成纯棉或水洗棉，颜色选燕麦、浅灰或奶咖。先铺一层薄床笠，再叠一条针织盖毯横放在床尾三分之一处。枕头用两个，一个睡枕一个靠枕，靠枕选灯芯绒或短绒材质。用手按压床面，回弹慢且不冰手才算合格。
实用提醒：不要用缎面或亮面床品，金牛座房间要哑光触感。
4挂厚窗帘，遮光要到位
把原来透光的纱帘换成深灰、驼色或墨绿色遮光帘，轨道或罗马杆离墙顶10厘米内。拉上后白天伸手看不清五指，留一条缝看是否漏光。窗帘长度要垂到离地1-2厘米，不要拖地也不要悬空太多。
实用提醒：如果不想换窗帘，就在纱帘内侧加一层遮光布，用夹子固定。
5放实木或软包家具，只留必要件
床头柜换成实木或软包面，上面只放台灯、一杯水、一本常看的书。衣柜门全部关严，不挂外露的收纳袋。房间角落放一盆绿萝或虎皮兰，花盆选陶土或水泥色，不要塑料亮面盆。
实用提醒：家具颜色尽量统一，深浅差不超过两个色阶。
6收尾：从门口到窗边走一遍
站在卧室门口，从左到右扫视：地面无杂物、床面平整、窗帘拉合、灯光暖黄。再走到床边坐下，背部靠到靠枕，手能自然摸到床头柜上的水杯。最后关灯开落地灯，确认没有刺眼反光。
实用提醒：这一步至少花5分钟，不要只看一眼就结束。